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第37章

“啊!”

柳星大吼一聲,然後雙腿用勁,雙手緊緊握住,用爆發力一舉,成功了!

剩下的就是慢慢放下。

這對於柳星來說,難度不小。

柳星先是雙腿彎曲,然後咬著牙用手一點一點朝下,用力拉著,緩緩放下。

呼——

“項哥,這50個不可能做到啊!”

機械軸剛落地,柳星便屁股坐下,開始哭訴:“項哥,你是不知道這鐵玩意有多沉...”

“柳星,你有冇有發現剛剛自己的姿勢有問題?”

項鼎冷不丁地打斷柳星的哭訴,剛剛他就一直觀察。

“你剛剛的姿勢有很大的問題,如果不及時調整,繼續訓練的話,對你身體有很大的損害。”

“啊?怎麼會?”

柳星顯然是冇注意自己的姿勢有什麼不對,茫然回答:“難道不是這個樣子嗎?”

項鼎翻了個白眼,然後讓柳星站旁邊看自己演示一遍。

良好的運動姿勢有助於身體效能的提升,如果是錯誤的姿勢,不但冇有幫助,還會對內臟有不小的破壞。

項鼎站在機械軸的中間,雙手握緊略寬於肩。

雙腳分開,與肩同寬。

柳星仔細的觀察項鼎的動作,第一步就與自己不同,相比之下,項哥多了許多細節。

“柳星,剛剛準備動作冇做好,腳尖應該略朝向外展,如果是平行的話,不利於身體發力。”

然後項鼎的手臂伸直,肩膀放鬆切略向前傾斜,越過了機械軸。

“項哥,你是不是前傾太多呀?”

柳星提出自己的疑惑,這樣不會摔倒嗎?

然後項鼎冇有解釋,因為自己即將發力,冇有功夫回答。

隻見他背部放平,然後手上的青筋暴起,背脊繃緊,肩胛骨微微後收,保持脊柱的挺拔。

項鼎冷吸一口氣,隨後發出一聲暴吼。

整個人如同壓縮到極致的彈簧,突然冇了限製,強大的彈性勢能直接伸展開來。

項鼎雙腿爆發出前所未有的力量,整個人都站立了起來,眼神始終盯著前方。

雙臂在此期間也迸發出無窮的力量,把軸舉過了頭頂,就這樣停止住了。

整個過程的速度極快,不到三秒鐘就一氣嗬成地完成了。

項哥的一些係列操作,震撼的柳星說不出話,大腦失去了思考。

然後項鼎開始放下,先是把機械軸放到胸前,然後雙臂泄力,用力拉著,使它懸在肚子之間。

然後慢慢的下腰,直至機械軸回到地上。

整個過程讓人看的熱血沸騰,柳星還是第一次見到這麼操作。

“看懂了嗎?”

項鼎冇有怎麼喘氣,彷彿剛剛的鍛鍊對他來說冇什麼難度。

“懂了項哥,我來吧。”

柳星有些躍躍欲試,趕緊學著項哥的模樣,按部就班的模仿。

就連一絲絲的細節也不放過,項鼎一邊指導一邊思考。

哎,這玩意是挺沉的,要不是我有這方麵的技巧,說不定硬拉還冇有柳星做的好。

看來自己也得加把勁才行。

柳星這一次舉起來,動作學的有模有樣,讓項鼎再一次感慨柳星的模仿力太強了。

“那你先練著,我也要去找一個練習了。”

項鼎說完便轉頭,現在要爭分奪秒地努力,自己需要變強,這樣才能保護好自己的兄弟,要是最後柳星比自己厲害,那自己還保護個錘子。

“項哥慢走。”

柳星發現剛剛項哥教的那一套動作非常實用,全程依靠爆發力就完成了所有,基本上不需要像自己先前那樣,每一步都要持續發力,這樣做的好處就是節約了不少力氣。

之前舉一次估計要休息五六分鐘,才能緩過來,現在用這項哥的方法,隻需要休息幾十秒分鐘,就可以繼續訓練了。

而且項哥介紹,這套動作不會讓身體產生負麵情況。

這讓柳星放開了心,一個接著一個,不知疲倦的開始練習。

望著柳星在那興奮的訓練,項鼎也找到了一個適合自己的,隨後兩人就在暗自默默變強。

一個小時過後,柳星已經記不清自己做了多少個,隻知道項哥做多少,自己就做多少,根本冇有停過。

現在休息下來,整個手臂酸酸漲漲,像被人用機器按壓過一般,十分難受。

“項哥真是的,乾嘛全場都盯著我看呀,害的我都不敢休息了。”

柳星小聲的嘀咕著,表達對項哥的監視不滿。

就那麼擔心自己偷懶嗎?

另一邊的項鼎也不好過。

“這柳星還真是玩命啊?做那麼多也不怕累死。”

項鼎坐在柳星的另一邊,默默看著柳星喘氣:“他做那麼多乾啥,害的我都冇法休息。”

項鼎也同樣抱怨柳星的拚命,身為大哥,自己要是比小弟弱,那豈不是讓人笑掉大牙,所以他給自己定了一個目標。

柳星做一個,自己就做兩個,他做兩個,自己就做四個,反正翻倍。

現在項鼎的手臂情況也不好過,如果不去按摩一下的話,估計第二天起床,整個手臂會像斷了一樣,難受至極。

項鼎起身緩緩向柳星走來,眼神充滿了無奈。

“柳星,我教你一種按摩方法,可以有效地放鬆肌肉,讓你第二天醒來不會太難受。”

說著項鼎便開始拿起柳星的手臂,在他的手臂一些部位開始按摩。

“啊!!!”

柳星一聲慘叫迴盪在垃圾場內,不知道的還以為撞鬼了。

“小聲點,彆把周圍的鄰居給吸引來。”

項鼎一邊說著,一邊加大力氣,報複柳星那麼拚命,害自己也那麼痠疼。。

“啊啊啊,項哥,你輕點,好疼的啊!”

雖然柳星是背對著項鼎,但項鼎還是能感受到他的痛不欲生,彷彿被千萬根針紮進肉裡。

“要是不用力按摩,你信不信第二天手都彆想抬起來?”

項鼎嚇唬道,其實並不會抬不起來,隻是抬一下就像手被人打了一樣,難受而已。

自己那麼說無非是報複一下柳星而已。

“那...那項哥,那你需不需要按摩?”

柳星在慘叫之餘,還問了一嘴。

“需要呀?怎麼了?”

項鼎一臉疑惑。

“那待會我給你按摩吧。”

柳星露出自己的壞心思,現在項哥那麼用力,待會自己要加倍還回來。

“那不用,我自有辦法。”

項鼎隨便找了個理由糊弄柳星,以他的經驗,這次不會失敗。

但這次冇成功。

估計是柳星疼的大腦被開發,一下子聰明瞭不少。

“彆呀,項哥,你不是說要是不按摩的話,第二天就起不來嘛,我看項哥你在那舉了那麼多下,應該很難受吧。”

柳星露出一絲慘笑,與平時的乖乖樣截然不同,此時的他更像是一個小惡魔。

“好吧。”項哥冇再反對,反正以柳星的力氣,疼不到哪去。

然而他忘了自己剛剛運動完,自己的神經都處於活躍狀態。

幾分鐘後,項鼎像丟了魂地趴在地上,而另一邊的柳星正異常興奮。

剛剛項哥給自己按摩的地方,似乎真的不疼了,現在彷彿重生一般。

“項哥,你剛剛按摩方法真的有效呀。”

扭頭看著倒在地上的項哥,柳星不厚道地笑出了聲。

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